Vous avez sûrement déjà entendu parler de ce concept mystique : remercier l’univers. Cela peut sembler abstrait, mais c’est une pratique ancrée dans diverses traditions et philosophies. Vous vous demandez peut-être comment vous y prendre ou même pourquoi le faire ? Nous allons vous guider à travers cette démarche, le tout avec un brin de légèreté. Prenez un moment, respirez profondément, et explorons ensemble ce monde de gratitude cosmique.
Pourquoi remercier l’univers ?
Avant d’entrer dans le comment, commençons par réfléchir à pourquoi vous devriez remercier l’univers. Au-delà des croyances spirituelles, cette pratique repose sur une idée simple : la gratitude attire davantage de choses positives. Un peu comme un aimant qui attire des objets métalliques. Vous commencez à voir la magie derrière ce truc ?
Remercier l’univers, c’est une manière de dire : « Je vois les bonnes choses qui m’entourent, et j’en veux plus. » C’est aussi un moyen de développer une attitude positive face à la vie. Vous pouvez transformer une journée pluvieuse en une chance de porter votre manteau préféré. Bien sûr, ce n’est pas miraculeux, mais ça fait du bien au moral. Et l’optimisme ne fait jamais de mal.
Alors, comment remercier l’univers ?
Pas besoin d’un rituel complexe ou de danse sous la pleine lune pour remercier l’univers (sauf si vous aimez les danses exotiques, auquel cas, allez-y). Voici 10 façons de la faire :
1. Dire merci à voix haute
Parfois, le plus simple est le plus efficace. Vous pouvez littéralement dire « merci » à l’univers, que ce soit le matin en vous levant ou en marchant dans la rue. D’accord, les passants vous regarderont peut-être d’un air curieux, mais qui sait, vous pourriez les inspirer à faire de même !
2. Écrire une lettre de gratitude
Prenez un stylo, un carnet, et notez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. N’hésitez pas à vous laisser aller dans les détails. Cette pratique permet de poser des mots sur les émotions, et ça fait du bien. Et vous pouvez relire cette lettre lors des jours plus difficiles.
C’est un peu comme envoyer un signal, « j’y crois ! ».
3. Remercier par la méditation silencieuse
Vous n’avez pas besoin d’être un expert en méditation pour essayer cette méthode. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et respirez profondément. Pendant quelques minutes, concentrez-vous sur les choses positives de votre vie et remerciez l’univers en silence. C’est une manière apaisante de vous connecter à vous-même et à ce qui vous entoure.
4. Faire un geste symbolique
Un geste simple comme ramasser un déchet dans la nature ou aider quelqu’un à porter ses courses peut être une manière indirecte de remercier l’univers. En prenant soin de ce qui vous entoure, vous montrez votre gratitude pour tout ce que vous recevez.
5. Offrir un sourire à l’univers
Parfois, le plus grand acte de gratitude est de sourire. Que ce soit en regardant le ciel, en saluant un voisin ou en souriant à vous-même devant le miroir. C’est un petit geste qui illumine votre journée et celle des autres, tout en envoyant des ondes positives à l’univers.
6. Créer une playlist de gratitude
Vous avez des chansons qui vous inspirent et vous mettent de bonne humeur ? Faites-en une playlist spéciale. Chaque fois que vous l’écoutez, prenez un instant pour ressentir de la gratitude et envoyer un « merci » mental à l’univers pour ces moments de joie musicale. C’est une manière ludique et énergique de vous connecter à cette gratitude.
7. Tenir un journal de gratitude
Une autre méthode consiste à tenir un journal de gratitude où vous notez chaque jour sur un carnet ou un autre support trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Ça peut être aussi simple que le sourire d’un collègue ou la douceur de votre café du matin. Cela entraîne votre cerveau à voir les côtés positifs, même dans les situations les plus ordinaires.
8. Observer la nature avec gratitude
Prenez un moment pour contempler la beauté de la nature tout autour de vous. Que ce soit un arbre, un oiseau, une rivière ou même le ciel au-dessus de votre tête. Cette petite pause dans votre journée vous permet de vous reconnecter à l’univers et de le remercier pour la beauté qui vous entoure. En plus, ça fait du bien de s’arrêter un instant et de respirer.
9. Faire une marche en pleine conscience
Pendant une promenade, concentrez-vous sur chaque pas, chaque souffle, et chaque son autour de vous. Profitez de ce moment pour remercier l’univers d’être là, en bonne santé, capable de marcher et d’apprécier l’instant présent. C’est une façon apaisante de dire marci à l’univers, et de cultiver la gratitude tout en prenant soin de vous et de votre mental.
10. Exprimer la gratitude en gestes simples
Un « merci » discret à une caissière, tenir la porte pour quelqu’un, ou même envoyer un message à une personne qui vous est chère pour lui dire que vous l’appréciez. Ces petits gestes de gratitude envers les autres sont aussi une manière indirecte de remercier l’univers.
Intégrer la gratitude dans votre quotidien
Remercier l’univers peut devenir une habitude. Un peu comme se brosser les dents le matin. Si vous ne savez pas par où commencer, voici quelques idées quotidiennes :
- Le matin, au réveil : avant même de sortir du lit, prenez un instant pour penser à trois choses positives à venir. Ça peut être le soleil qui brille, une réunion qui s’annonce bien, un rendez-vous avec un ami ou simplement le fait d’avoir bien dormi.
- Avant de dormir : faites le bilan de votre journée. Pensez à trois choses qui vous ont rendu heureux. Vous verrez, même les petites joies du quotidien se dévoilent facilement.
- Pendant vos moments calmes : vous prenez un café en terrasse ? Vous attendez le bus ? Profitez de ces instants pour vous connecter avec l’univers, et adressez-lui un petit merci mental. Après tout, chaque instant est une opportunité d’exprimer de la gratitude.
Les bienfaits concrets de la gratitude universelle
Si cette pratique peut sembler ésotérique à certains, les bienfaits sont bien réels. Des études montrent que la gratitude, même exprimée envers des forces abstraites comme l’univers, a des effets concrets sur notre bien-être. Voici quelques avantages que vous pourriez ressentir :
- Réduction du stress : lorsque vous vous concentrez sur les aspects positifs de votre vie, vous avez moins tendance à stresser pour les petites choses. Après tout, pourquoi se faire du souci quand l’univers est à vos côtés ?
- Amélioration du sommeil : pratiquer la gratitude avant de vous coucher peut aider à apaiser votre esprit. Vous vous endormez avec des pensées positives, plutôt que de ressasser les problèmes du jour. Une astuce simple pour passer de meilleures nuits.
- Augmentation de la résilience : la gratitude vous permet de mieux faire face aux défis de la vie. Lorsque vous remerciez l’univers, vous prenez du recul sur vos difficultés. Elles deviennent moins oppressantes, et vous gagnez en force intérieure pour les surmonter.
Un peu d’humour, parce qu’il faut bien
Remercier l’univers, c’est bien, mais ne vous attendez pas à ce qu’il vous réponde par SMS. Ce n’est pas un réseau social ou une hotline divine avec un temps d’attente précis. Par contre, vous pourriez recevoir une réponse inattendue sous forme de petits signes. Peut-être qu’un ami vous offrira le dernier livre dont vous parliez hier, ou que vous tomberez sur une place de parking juste devant votre lieu de rendez-vous. Magie ? Simple hasard ? Peut-être un clin d’œil de l’univers. Quoi qu’il en soit, ça vous fera sourire, et c’est déjà un bon début.
Et puis, soyons réalistes : l’univers a sans doute d’autres choses à gérer. Si vous lui envoyez une gratitude excessive pour chaque latte bien mousseux ou chaque chanson préférée qui passe à la radio, il risque de lever les yeux au ciel (si tant est que l’univers ait des yeux). Évitez d’en faire trop, sinon il pourrait bien décider de varier les plaisirs en vous envoyant une petite averse surprise. Qui sait ? Peut-être que l’univers a un sens de l’humour un peu espiègle.
Cela dit, prenez-le avec légèreté. Remercier l’univers, c’est comme envoyer une carte postale : vous ne savez jamais vraiment si elle est arrivée à destination, mais ça fait plaisir de l’envoyer. Et si vous ne recevez pas de réponse immédiate, pas de panique. Peut-être que l’univers est simplement en train de traiter d’autres requêtes. Ou alors il vous prépare un joli coup de théâtre pour plus tard. Imaginez : vous êtes en retard à une réunion, et soudain, tous les feux passent au vert. Coïncidence ? Peut-être. Mais dans le doute, autant dire « merci » !
Bref, dire merci à l’univers avec humour et sans trop en faire, c’est une manière de rester léger tout en cultivant cette belle énergie positive. Parce qu’au fond, l’univers ou pas, ce qui compte, c’est le sourire que cela met sur votre visage. Et qui sait, peut-être qu’un jour, l’univers vous rendra la pareille d’une façon totalement inattendue. Vous voilà prévenu !
Conclure sans conclure
En réalité, remercier l’univers ne se résume pas à une pratique spirituelle. C’est un état d’esprit, une façon d’aborder la vie avec positivité. Ce qui commence comme un simple merci peut devenir un levier pour transformer votre quotidien. Non, vous ne contrôlez pas l’univers, mais vous pouvez influencer votre perception de la réalité, et c’est déjà un super-pouvoir.
D’ailleurs, si vous voyez l’univers comme un partenaire de votre aventure personnelle, chaque moment de gratitude devient une interaction. Vous n’êtes plus juste un spectateur, vous devenez un acteur. Ce n’est pas une question de demander ou d’attendre des résultats immédiats, mais plutôt de cultiver une attitude d’acceptation et de bienveillance.
Alors, pourquoi ne pas voir les petites choses de la vie comme des cadeaux ? Non, pas au sens matériel, mais comme des occasions d’apprécier l’instant présent. Ce peut être aussi simple qu’un rayon de soleil traversant une fenêtre un jour d’hiver. L’univers ne vous envoie peut-être pas de révélations tous les jours, mais dans les détails, il y a toujours matière à dire merci.
Si l’on pousse cette réflexion un peu plus loin, dire merci à l’univers, c’est également un acte de lâcher-prise. Vous ne pouvez pas tout contrôler, et c’est très bien ainsi. La gratitude vous permet d’accepter ce qui vient, tout en vous ouvrant aux possibilités futures. En étant reconnaissant, vous créez un espace dans votre esprit pour accueillir de nouvelles opportunités. L’univers aime les espaces ouverts, parait-il !
Finalement, la vraie question n’est pas tant comment remercier l’univers, mais plutôt pourquoi ne pas le faire ? Être reconnaissant envers l’univers, c’est cultiver la simplicité, l’humilité, et un petit zeste de mystère. Car, au fond, nous ne savons jamais vraiment ce que demain nous réserve. Mais une chose est certaine : plus vous remerciez, plus vous ouvrez la porte à ce que la vie peut vous offrir de meilleur. Et après tout, qui n’aime pas les surprises ?
Alors, que vous soyez adepte de cette pratique ou simple curieux, le fait de vous poser cette question aujourd’hui montre déjà que vous êtes en chemin. L’univers, lui, est là, prêt à recevoir vos remerciements – ou à vous surprendre d’une manière inattendue.
